سیب خشک و خواص آن
• شما را سیر نگه می دارد
• سلامت روده شما را بهبود می بخشد
• به شما در متابولیسم انرژی بیشتر کمک می کند
• به بهبود عملکرد مغز و عصب کمک می کند
• با آسیب سلولی مبارزه می کند
• تعادل آب و حجم خون را تنظیم می کند
• انتقال اکسیژن را در بدن بهبود می دهد
• به شما در حفظ وزن سالم ایده آل کمک می کند
موز خشک و خواص آن
1. حاوی پتاسیم
2. ویتامین ث
3. کربوهیدرات
4. مفید برای معده
5. تنظیم اسید معده
6. کمک به داشتن پوستی سالم
7. مفید برای قلب
8. فیبر
آناناس خشک و خواص آن
- داروی موثر آکنه
- باعث جوانسازی پوست میشود
- جلوگیری از ریزش مو
- مبارزه با رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از سرطان
- درمان سرماخوردگی
- باعث استحکام استخوان می شود
- سلامت لثه
- فرآیند هضم را آسان میکند
- کاهش فشار خو
- از بین برنده کرم روده
هلو خشک و خواص آن
هلو ملين است و باعث تسكين تشنگي مي شود.
براي رفع بوي بد دهان هلو بخوريد.
هلو در افراديكه گرم مزاج هستند باعث تقويت نيروي جنسي مي شود.
روغن مغز هسته هلو براي درد گوش و گرفتگي مجراي گوش مفيد است.
روغن مغز هسته هلو را به محل درد بواسير بماليد اثر خوبي درد.
براي برطرف كردن زخم هايي كه در بدن اطفال و پشت گوش آنها مي زند هسته هلو را در آتش بياندازيد تا بسوزد سپس مغز هسته را در آورده و له كنيد و بر محل زخم بماليد.
خانمهای حامله اگر مي خواهند بچه زيبايي داشته باشند بايد هلو بخورند.
ثبت سفارشآلو شابلون خشک
استفاده از آلو شابلون خشک برای افرادی که بیماری قلبی دارند مفید است زیرا سبب میشود چربی‌های اضافه بدن با اکسیژن واکنش بدهند.
آلو شابلون خشک رادیکال‌های آزاد را در بدن آزاد میکند و از تجمع آنها جلوگیر میکند، رادیکال آزاد اثراتی مخرب بر بدن دارد، مثلا تجمع رادیکال‌های آزاد باعث آسیب به DNA شده و زمینه ساز تشکیل سلول‌های سرطانی است. تجمع رادیکال‌های آزاد باعث ایجاد بیماری‌هایی نظیر آرتریت میشود.
آلو شابلون خشک شده فشار خون را متعادل کرده ولی بهتر است در دوز پایین و کم استفاده شود علاوه بر درمان فشار خون بالا سبب میشود تا دیابت و بیماری مقاومت به قند را نیز درمان کند. زیرا باعث جذب و هضم سریع غذا میشود و قند موجود در غدا را به راحتی و در زمان کم آزاد میکند به همین دلیل درمان موثری در کنترل قند می‌تواند باشد.
ثبت سفارشکیوی خشک و خواص آن
بازسازی سلول‌ها
مقادیر بالای ویتامین E در کیوی خشک پوست را مرطوب نگه می‌دارد. این ماده، برای بازسازی سلول‌های پوست به کار رفته و پوست را انعطاف پذیر و جوان می‌کنند.
آسیب آفتاب
کیوی خشک سرشار از اسیدهای آمینه و ویتامین C است که با اشعه‌های مضر آفتاب مبارزه کرده و از آسیب آفتاب جلوگیری می‌کنند.
مبارزه با ریزش مو
میوه‌های سرشار از ویتامین‌های C و E می‌توانند به مبارزه با ریزش مو کمک کرده و سلامت مو را حفظ کنند. کیوی، سرشار از این دو ویتامین ضروری است. این میوه گرمسیری، حاوی مواد معدنی مانند منیزیم، روی و فسفر است که گردش خون را تحریک کرده و در نتیجه، رشد مو را تسریع میکند.
سفید شدن مو
مقدار زیاد مس موجود در کیوی خشک رنگ طبیعی مو را حفظ کرده و از سفید شدن زودهنگام جلوگیری میکند.
مبارزه با سرطان
کیوی، سرشار از ویتامین C است که به دلیل مهار رادیکال‌های آزاد که به سلول‌های پوست آسیب می‌‌رسانند و حتی منجر به سرطان می‌شوند، برای ما مفید است. فقط یک کیوی، می‌تواند ۷۷ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین کند، که خیلی زیاد است. در واقع، کیوی، ویتامین C بیشتری نسبت به ترکیب پرتقال و لیمو دارد.
همچنین، خوردن کیوی می‌تواند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک میکند. گوشت این میوه خوشمزه، حاوی فیبر حل شدنی است که به رشد باکتری‌های مفید در روده بزرگ کمک کرده و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد.
کاهش وزن
۱۰۰ گرم کیوی فقط ۵۵ کالری دارد و مزه متمایز آن ممکن مورد علاقه افراد زیادی باشد. کیوی، حاوی فیبر حل شدنی نیز هست که با کاهش گرسنگی، احساس سیری را افزایش میدهد.
اختلالات تنفسی
مصرف ویتامین C معمولا به افرادی که دچار بیماریهای تنفسی مانند آسم یا سرفه مزمن هستند توصیه میشود. و کیوی خشک به دلیل سرشار بودن از این ماده مغذی ضروری، برای افرادی که دچار مشکلات تنفسی هستند، ضروری است.
پادزهر سیگار
سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهلی آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود ۴۰% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن ۲ عدد کیوی کسب می شود.
ثبت سفارشپرتقال خشک و خواص آن
برای لطافت و زیبایی پوست به کار می رود.
از پرتقال خشک برای رژیم مناسب لاغری می توانید استفاده کنید .
جوشانده برگهای پرتقال خشک برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است .
پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است .
رقیق کننده خون است و به همین علت بهترین راه برای از بین بردن جوش صورت می شود استفاده کرد.
پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است .
پرتقال از سرطان لوزالمعده جلوگیری می کند .
خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است .
پوست میوه موجود در پرتقال خشک نسبت به خود میوه، حاوی ویتامین سی بیشتری در هر گرم میباشد.
همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌های متنوع و گوناگون به نام فلاوونیدها میباشد، مثلا آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گریپ فروت، لیمو و پوست نارنگی و پرتقال.
پوست خشک شده مرکبات را وارد رژیم غذایی‌تان کنید و مقادیر زیادی از ویتامین سی مورد نیاز روزانه‌تان را تامین نمایید. برای همین استفاده از پوست خشک شده مرکبات در آشپزی مفید است.
ثبت سفارشتوت فرنگی و خواص آن
بیماریهای قلبی عروقی
محتوای پلی فنول بالای توت فرنگی می تواند با جلوگیری از ساخت پلاکت و کاهش فشار خون از طریق مکانیزم های ضد التهابی، خطر بیماریهای قلبی عروقی را نیز کاهش دهد. همچنین فیبر و پتاسیم موجود در توت فرنگی به سلامت قلب کمک می کند. در یک مطالعه شرکت کنندگانی که مقادیر زیادی پتاسیم در روز مصرف می کردند نسبت به کسانی که مصرف پتاسیم کمی داشتند تا ۴۹ درصد ریسک مرگ ناشی از بیماری های قلبی در آنها کمتر بود.
سکته
اثبات شده است که آنتی اکسیدان کورستین و آنتی سیانین های موجود در توت فرنگی در کاهش شکل گیری لخته های خون مرتبط با سکته مؤثر هستند. همچنین مصرف بالای پتاسیم با کاهش خطر سکته ارتباط دارد.
سرطان
همانطور که در بالا ذکر شد، توت فرنگی ها حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند که با رادیکال های آزاد مقابله نموده و مانع رشد تومور سرطانی می شوند، و التهاب را در بدن کاهش می دهند.
فشار خون
توت فرنگی ها به دلیل محتوای پتاسیم بالای خود، به افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه می شود تا بدین ترتیب اثرات سدیم موجود در خون آنها خنثی شود. همانطور که مصرف بالای سدیم یک عامل خطر برای توسعه فشار خون بالا است، مصرف کم پتاسیم نیز اثر مشابهی دارد. همچنین لازم به ذکر است که مصرف بالای پتاسیم تا ۲۰ درصد خطر مرگ و میر را کاهش می دهد.
یبوست
خوردن مواد غذایی که محتوای بالایی از آب و فیبر دارند مانند توت فرنگی، انگور، هندوانه و طالبی می تواند به منظم شدن حرکات روده شما کمک کند. فیبر برای به حداقل رساندن یبوست و افزایش مدفوع ضروری است.
حسیاست و آسم
به دلیل اثرات ضد التهابی کورستین، مصرف توت فرنگی می تواند به کاهش علائم آلرژی، از جمله آب ریزش بینی، آب ریزش چشم، و کهیر کمک کند؛ با این حال، تا به امروز هیچ مطالعه ای بر روی انسان به منظور اثبات این موضوع انجام نشده است. مطالعات مختلفی نشان داده اند که بروز آسم با مصرف بالای برخی مواد مغذی، که ویتامین C در صدر آنها قرار دارد، کاهش می یابد.
دیابت
توت فرنگی ها از جمله مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین و محتوای فیبر بالا هستند، که به تنظیم قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک می کنند. توت فرنگی یک گزینه غذایی هوشمندانه برای بیماران دیابتی است، زیرا نسبت به بسیاری از میوه های دیگر شاخص گلیسمی پایینی دارند.
محققین در سال ۲۰۱۱ کشف کردند که خوردن حدوداً ۳۷ عدد توت فرنگی در روز می تواند به طور قابل توجهی عوارض دیابت نظیر بیماری کلیوی و نوروپاتی را کاهش دهد.
بارداری
مصرف کافی اسید فولیک در زنان باردار برای محافظت در برابر نقص لوله عصبی در نوزادان ضروری است.
افسردگی
فولات موجود در توت فرنگی از تشکیل بیش از حد هموسیستئین در بدن جلوگیری می کند. هموسیستئین می تواند مانع از رسیدن خون و سایر مواد مغذی به مغز شود. هموسیستئین اضافه با تولید هورمون های حال خوش مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین تداخل دارد. این هورمون ها نه تنها حالات روحی، بلکه خواب و اشتها را نیز تنظیم می کنند.
سفید کننده دندان
توت فرنگی خشک تازه و رسیده را با نصف قاشق چای خوری بکینگ پودر مخلوط نمایید و سپس از آن برای سفید کردن دندان های خود استفاده کنید. راز این ترکیب یا بهتر بگوییم حاصلش اسید مالیک است که پاک کننده ی بسیار قوی می باشد برای لکه های حاصل از سیگار و قهوه بر روی دندان ها و از طرفی خاصیت سفید کنندگی دارد. همچنین توصیه می شود بیش از حد معمول از این روش بهره برداری نکنید چون ممکن است به مینای دندان های خود صدمه وارد کنید. قدر مسلم این روش مثل جرم گیری در زیر دست یک دندانپزشک نیست ولی ارزان است و به صورت مقطعی جواب خواهد داد.
ثبت سفارشبلوبری و خواص آن
- درمان دیابت
- کاهش سطح کلسترول
- جلوگیری از سرطان
- بهبود سلامت قلب
- بهبود سلامت مغز
- کمک به سیستم گوارش
- حفظ استخوان های سالم
- تثبیت فشار خون
- تسکین التهاب
- درمان عفونت دستگاه ادراری
- مراقبت از چشم
رزبری خشک و خواص آن
خون را تصفیه میکند و برای افرادی که دارای روماتیسم هستند مفید میباشد.
این میوه سرشار از ویتامین C و K میباشد و دارای خواص خنک‌کننده و ضد اسکوربوت میباشد.
به دلیل داشتن اسید سالسیلیک این میوه برای تسکین درد نیز سودمند میباشد.
خون را قلیایی کرده و قند این میوه برای افراد مبتلا بر مرض قند مفید میباشد.
جوشاندن برگ رزبری قرمز اسهال و ورم روده را معالجه میکند
ثبت سفارش
